Michael

Mein Weg wieder zurück zum Joggen..

Nachdem ich über Jahre gejoggt bin und Fitnesstraining gemacht habe, versuche ich nun nach knapp 3-4 Jahren Pause wieder reinzukommen. Klar, zwischendurch ist man immer mal "ab und zu" gelaufen. Aber dann immer nur unregelmäßig und nicht wirklich intensiv. Und hier folgt nun mein Tagebuch über die Erlebnisse über Hoch´s und Tief´s auf dem Weg zurück. Und um eventuell noch mehr zu erreichen. Ich bin jetzt derzeit bei 18km, normalerweise laufe ich zwischen 12-14km..;-)

Mein Jogger Online-Tagebuch

11
Jan
2011

Lauf-Rückblick auf verschneiten Dezember

Ich hatte heute noch mal Zeit meinen Artikel über den Herbstlauf durch zu lesen und da kam mir spontan die Idee einen Artikel über den eigentlich recht erfolgreichen Lauf-Monat Dezember zu schreiben.

Rub: Running

Wenn Kind mit Vater joggen geht - wenn jetzt jemand meint der Jung hätte keinen Spass gehabt ;-)

14
Nov
2010

Herbstlauf nach andauernden Regen

Derzeit schaffe ich es leider immer nur einmal die Woche, Dienstags oder Donnerstags zu laufen. Doch hat mir diese Woche das Wetter ein Strich durch die Rechnung gemacht.

Rub: Running

01
Feb
2010

111Minuten-Lauf durch tiefen Schnee

Nach dem es von Freitag auf Samstag Nacht geschneit hatte, gab es wieder mal eine schöne geschlossene Schneedecke. Selbst die Streuwagen waren noch nicht zu sehen.

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

01
Jan
2010

Sylvesterlauf in Pfalzdorf

Gestern war es nun soweit. Nachdem ich noch am 2.Weihnachtstag früh Morgens einen kleinen Trainingslauf absolvierte, war es heute soweit meinen lang ersehenten Sylversterlauf zu absolvieren.

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

28
Dez
2009

Kleiner Lauf am 2.ten Weihnachtstag

Gestern war es nun soweit. Am 2.Weihnachtstag früh Morgens absolvierte ich noch einen kleinen Trainingslauf. War es heute doch ein Lauf um mich auf den lang ersehenten Sylversterlauf in Pfalzdorf...

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

25
Dez
2009

Weihnachten und Erholung vom stressigen Alltag?

Eigentlich freue ich mich sehr auf die Tage um Weihnachten. Ist es doch die Zeit mit den leuchtenden Kinderaugen, kein Telefon, Gutes TV und Erholung vom stressigen Jahr..

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

30
Nov
2009

Nikolauslauf in Viersen

juhu jaaa, am Samstag war es endlich soweit. Heute konnte ich nun meinen zweiten Wettkampf über 10km bestreiten und dabei gleich noch meine neue Running-Kleidung ausprobieren.

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

26
Nov
2009

Nach faßt 3 Wochen Pause

Hallo, ich bin wieder zurück. Nachdem mich 2 Wochen eine normale Grippe - keine Schweineg.... - geplagt hat, konnte ich am Samstag Mittag bei diesem absolut tollen Herbstwetter wieder laufen gehen.

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

17
Nov
2009

Zwangspause Grippe und der vermehrte Verbrauch von Kamille- und Pefferminztee

Jetzt hat es mich doch noch erwischt. Eigentlich hatte ich bereits gehofft durch das Laufen abgehärtet zu sein. Aber das war wohl leider nix.

Rub: Running, Freizeit & Lifestyle

05
Nov
2009

Herbstlauf - Laufen bei ungemütlichen Wetter bis die Brustwarzen bluten

Eigentlich hatte ich am Dienstag Abend keine Lust eine große Strecke zu laufen und hatte mir fest vorgenommen höchstens meine normalen 10km zu laufen. Dabei blieb es dann aber doch nicht ;-)

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

30
Okt
2009

Joggen: Komme so langsam in Richtung Halbmarathon ;-)

Wow, das hätte ich vor einigen Monaten selber nicht für möglich gehalten. Bin ich bis zuletzt immer noch mit dem Auto zur meiner Waldstrecke gefahren um dann die 10-11km zu laufen...

Rub: Running, Freizeit & Lifestyle

29
Aug
2009

Heidelauf2009: Mein erster Wettkampf über 10.000m

Ja, ich konnte mich dann doch noch heute dazu durchringen den 10.000 zu laufen. Hatte ich doch heute morgen noch so meine Zweifel ob ich wirklich teilnehme.

Rub: Running, Freizeit & Lifestyle

12
Aug
2009

Apps zum Joggen für´s iPhone

Da ich seit Anfang April wieder regelmäßig durch dichtes Waldgebiet jogge, bin schon seit längerem auf der Suche nach einem App was neben der Laufzeit zumindest die gelaufende Strecke anzeigt und...

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

14
Jul
2009

Zwischenstand vom Joggen

Heute gebe ich mal einen kurzen Zwischenstand von meinen Jogging-Erfolg. Im Mai mußte ich mal für 10 Tage eine Pause einlegen, aber derzeit klappt alles wunderbar.

Rub: Running, Freizeit & Lifestyle

27
Apr
2009

The Next try for fitness

Am Sonntag war es soweit und ich habe gedacht: "Jetzt mußt doch endlich wieder anfangen mit dem joggen". Leider habe ich nicht immer die Zeit um joggen zu gehen und wenn man dann mal Zeit, hat man...

Rub: Freizeit & Lifestyle, Running

13
Nov
2008

Michael joggt wieder

Nun ist es wieder soweit und ich habe meine Dauererkältung endlich weg. Meine geschäftlichen Reisetermine liegen auch hinter mir. Habe trotz wochenlanger Aufregung alles gut hinbekommen. War es doch...

Rub: Running

16
Sep
2008

Erkältung - Doch Pause einlegen

Leider muss ich wohl doch eine Pause einlegen. Seit einigen Tagen schleppe ich eine Erkältung mit mir rum.

Rub: Running

10
Sep
2008

Joggen Tag 27 - Trotz Erkältung geht es weiter

Nachdem ich heute trotz meiner Erkältung unbedingt aufgrund des schönen Wetters laufen gegangen bin..

Rub: Running

02
Sep
2008

Joggen Tag 26 - Erstes Training nach Heidelauf

Nachdem Heidelauf hatte ich mir erstmal ein paar Tage Auszeit genommen.

Rub: Running

30
Aug
2008

Joggen Tag 25 - Heidelauf geschafft

Heute war es soweit, stand der große Tag bevor worauf ich seit 4 Wochen draufhin gearbeitet hatte.

Rub: Running

26
Aug
2008

Joggen Tag 21

Yippi, heute waren die Schmerzen weg und ich konnte wieder loslaufen.

Rub: Running

25
Aug
2008

Joggen Tag 18, 19 und 20 - Zwangspause

Leider mußte ich, wegen Schmerzen in beiden Achilles-Fersen, eine Zwangspause einlegen.

Rub: Running

22
Aug
2008

Joggen Tag 17 - grosse Runde trotz Regen

Beim Fussballtraining der Kinder heute Mittag, schon ziemlich Nass geworden, habe ich gedacht; "Dann kannste auch bei Regen joggen" ;)

Rub: Running

21
Aug
2008

Joggen Tag 16 - Pause

Da ich heute morgen keine Zeit hatte zu laufen und auch heute Abend zur Bandprobe bin, werde ich heute eine Pause einlegen.

Rub: Running

20
Aug
2008

Joggen Tag 15

Aufgrund akuten Zeitmangel melde mich heute nur ganz kurz..

Rub: Running

Meine derzeitige abendliche Winterlauf Route im Dunkeln. Sie ist ca. 14km lang und führt über Radwege von Walbeck bis Geldern, nach Lüllingen und zurück bis Walbeck.

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Laufroute April 2009 - ca. 9km

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Da Google-Maps keine Waldwege berücksichtigt, weicht die Route leicht ab.

Meine Laufroute Tag 11 (große Runde)

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Meine Laufroute Tag 2 - 10

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Weitere Seiten von Michael

Meine Firma: TRYFACTORY, die Internetagentur
Meine Band in der ich die Drums spiele: Fractured Mirror
Meine MySpace Website http://www.myspace.com/bildtext

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Michaels Favorites:

Essen:
Italienisches, Pommes und Essen vom China-Mann deines Vertrauens..
Getränk:
Kaffee, Milch, Wasser, KiBa (Säfte generell) Bier ;-)
Film:
Star Wars, Blade I & II, The Crow und viele mehr
Schauspieler:
Bruce Willis, Vin Diesel, Steven Seagal, Wesley Snipes, Will Smith, Tom Cruise, Sean Connery
Buch:
Lese jeden Tag genug IT-Fachlektüre. Von daher keinen Nerv für ein Buch.
Autor:
(Siehe Buch)
Band:
Duran Duran, Linkin Park, Metallica, DE Vision, Saga, Kiss, Depeche Mode, viele mehr
Album:
Duran Duran - Red Carpet Massacre, Linkin Park - Live in Texas,
Song:
HIM - Sacrament, Killing Joke - Love like blood, Kiss - Creature of the Night
Lieblingsort:
Bei der Familie, beim Joggen, Sportplatz, Sardinien, Norwegen, Proberaum und Friedenseiche ;-)
Lebensphilosofie:
Jeden Tag geniesen.